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糖尿病春夏秋冬都适合喝哪些茶?喝茶选对时间,不难降血糖

时间:2020-02-11

人们一直有喝茶的习惯。当一切都好的时候,泡一壶茶,读一本书是非常愉快的。但是自从我得了糖尿病,我在生活中必须小心谨慎,考虑喝茶。

我能喝点糖尿病茶吗?如果你能喝,什么茶对血糖没有影响?

喝茶有助于稳定血糖

茶含有大量茶多酚,可以抑制餐后血糖的升高。此外,茶多酚还能增强细胞活性,抑制头皮毛囊细胞的退化率,降低脱发的风险。

茶还富含维生素C,能促进血液循环,化瘀,预防动脉硬化,从而预防糖尿病并发症,如高血压和冠心病。

如何选择合适的茶产品?

普通普洱茶、绿茶、红茶、乌龙茶、玉米须茶和苦荞茶都具有刺激胰岛素分泌和帮助降低血糖水平的作用。一般来说,爱吃糖的人更适合喝绿茶,但体质虚弱、寒冷的人更喜欢普洱茶。

在血糖控制总体稳定的情况下,糖尿病患者应根据季节变化选择不同的茶饮料:

春季饮用花茶,散寒散寒;

夏天喝绿茶止渴防暑。

秋季饮用乌龙茶,促进产液和散热;

冬天喝红茶温暖古阳。

糖爱好者可以在饭前半小时喝半杯茶,这不仅可以抑制饭后血糖的升高,还可以减少主食的摄入量。饭后喝茶时,应选择饭后一小时,以确保及时吸收食物营养。

糖尿病患者喝茶的注意事项

(1)睡前喝浓茶是不合适的。研究发现,茶含有相当多的咖啡因,可以刺激大脑皮层,使人更加兴奋和难以入睡,甚至失眠,而且不利于血糖控制。

(2)泡茶时应使用冷开水,而不是热开水。茶多酚和茶叶中的无吸引力会由于热水中分子结构的破坏而降低其功效。因此,糖尿病患者在泡茶时更喜欢冷开水。

喝茶有助于稳定血糖,但不能与降血糖药物相比。糖尿病的治疗仍然需要遵循医生的建议。坚持用药是绝对的原则!

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