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孕妈睡觉太难受!弄不好胎儿还缺氧怎么办

时间:2020-03-24

这位怀孕的母亲反映说,她每天睡觉前都会使用左侧卧姿,而且她经常在晚上醒来纠正自己的睡眠姿势。然而,有一天晚上,她真的太累了。她睡觉前是左侧卧姿。结果,当她醒来时,已经是早上了。她发现自己整晚都仰卧着。她吓得大叫起来。胎儿可能缺氧了吗?后来,她立即来到医院检查。医生确认胎儿没事,她就放心了。

孕妇躺下睡觉,胎儿缺氧多长时间?

如果妊娠早期胎儿很小,子宫内羊水量充足,即使孕妇平躺,也不会影响胎儿。如果是妊娠中期或晚期,孕妇最好选择左侧卧位,但如果孕妇偶尔仰卧,只要孕妇不感到头晕、心慌、血压下降、呼吸困难等仰卧位综合征,胎儿不会出现胎动过小或缺氧过多,那么孕妇的睡姿对胎儿没有影响。但是,如果孕妇有仰卧位综合症或胎儿缺氧,孕妇需要换到左侧位。

怀孕的母亲在怀孕期间应该选择什么睡姿?

胎儿在妊娠早期仍然相对较小。胎儿受到子宫内羊水的保护。即使孕妇平躺,也不会影响胎儿。孕妇可以自己选择合适的睡姿,仰卧、左侧或右侧。

怀孕中期,随着胎儿的发育,孕妇的肚子越来越大,孕妇容易出现仰卧综合症,因为她是仰卧着睡觉的。怀孕期间,母亲的子宫是右旋的。母亲的左侧卧位可以纠正子宫的右旋状态,还可以改善胎盘的功能,让胎儿获得更多的氧气供应。

然而,在实际过程中,孕妇很难一直保持相同的睡眠姿势,尤其是当孕妇进入深度睡眠时,她们会不由自主地改变自己的睡眠姿势。妊娠中期孕妇的适宜睡姿是左侧卧和右侧卧。如果孕妇没有仰卧位综合症,可以偶尔使用仰卧位。孕妇不需要在睡姿上挣扎太多,主要是孕妇舒适。

怀孕期间,哪些睡姿不适合孕妇?

1。孕妇容易入睡

虽然容易入睡,但孕妇可以缓解腰酸背痛,但这种睡眠姿势会挤压孕妇的腹部,影响胎儿对氧气的吸收。从长远来看,它会导致胎儿生长迟缓,还会压迫孕妇的膀胱,导致孕妇尿频。

2。孕妇睡在被子下。

怀孕后,他们更害怕寒冷,尤其是在寒冷的冬天。一些孕妇喜欢在被子下睡觉,这将导致被子里氧气不足,胎儿供氧不足,胎儿容易缺氧。

3。孕妇半躺着睡觉,睡在一张平床上。腹部增大会使孕妇的腰部过度紧张。因此,一些孕妇喜欢半躺着睡觉,因为坐姿。孕妇不必担心腰部过于疲劳,但长时间半躺会使孕妇的身体更加疲劳,也会对胎儿的发育产生不利影响。

怀孕的母亲如何在怀孕期间睡得更舒服?

1。孕妇可以使用孕妇枕,它可以在孕妇睡觉时支撑孕妇的腰、腿和腹部,减轻孕妇腰、腿的压力,减轻孕妇的痛苦。怀孕母亲可以在怀孕第六个月开始使用枕头。

2。用一个小枕头

孕妇晚上睡觉。孕妇可以在两腿之间放一个小枕头,以减轻水肿,促进血液循环,避免腿部抽筋。

3。使用长方形枕头或单面枕头

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